Dondurulmuş doğranmış brokoli iqf Tez bişirmək Tərəvəz

Hazırlamaq üçün sürətli və asan bir yol üçün dondurulmuş brokkoli bir qabda bir az su və mikrodalğalı bir qabda yerləşdirməyə çalışın, təxminən 4-6 dəqiqə. Və ya, boşqabınıza ləzzətli bir bükülmə əlavə etmək üçün zeytun yağı, sarımsaq və ən sevdiyiniz ədviyyatları olan bir tavaya əlavə edin. Yalnız brokkoli çox yönlü deyil, hazırlamaq çox asandır. Xam, buxarlanmış, qovrulmuş və ya sotéed, hər hansı bir yeməyə mükəmməl bir əlavə hala gətirərək yeyə bilərsiniz. Brokkolidən zövq almağın sürətli və sağlam bir yolu üçün xam brokkoli humusda və ya sevdiyiniz dadlıqlardan daldırmağa çalışın. Yeməyinizi aradan qaldırmaq, qovurmaq və hər hansı bir əsas yeməyi ilə mükəmməl bir şəkildə bir yan yeməyi üçün bir az zeytun yağı, sarımsaq yağı və parmesan pendiri ilə sürünmək istəyirsinizsə.

Brokkoli'yi yeməklərinizə daxil etmək, salat, şorba və ya makaron qablarına əlavə etmək qədər sadədir. Buxarlanmış brokkoli, gevrek bir toxuma üçün təzə bir salata parçalayın və ya rahatlıq verən bir qab üçün qaymaqlı bir şorba halına gətirin. Tam bir yemək üçün canlı və qidalı bir yemək üçün seçim və digər rəngli veggies ilə brokkoli, brokkoli hesab edin.

Dondurulmuş brokkoli ilə, yumalanmaq, doğramaq və ya pozmaqdan çəkinmədən təzə tərəvəzlərin rahatlığını alırsınız. Dondurulmuş brokkoli, daha sağlam bir həyat tərzi - rahatlıq, keyfiyyət və ləzzətin mükəmməl birləşməsi üçün mükəmməl bir yoldur.